2016-10-18から1日間の記事一覧

最少の労力で疲れにくい体を作るための体幹トレーニング3選!

僕はめちゃくちゃ疲れやすい体をしてます。 身体が固くて、肩も凝りやすい。 そんなわけで体幹トレーニングを調べたんですよ。治せると聞いて。 そしたらね、ほんとトレーニング多すぎ! ってなったわけですよ。 そこで、今回は最低限のトレーニングで最大限…