寝起き抜群!睡眠の質を飛躍的に向上させる5つの方法+睡眠グッズ

適 切な睡眠時間ってありますよね。 僕は、大体7時間くらい。 でも、高校生のとき3~4時間しか寝ない友達に驚愕して、睡眠への興味が湧いたんです。以降、短時間睡眠へ挑戦したり、睡眠ハックを調べたりして、数々のテクニックを実践しては研究してきまし…

【知らないと損する】iPhoneのバッテリーを3倍長持ちさせるコツ12選。電池切れを防ぐのに効果大!

iPhoneの充電がなくなりそうな時って面倒くさいですよね。あと残りどのくらいだろうっていちいち気にするのは物凄いストレス。 でも、使えば使うほど、バッテリーが劣化して充電値少なくなるし・・・でもこれって実は使い方に問題があるのって知ってました?…

最少の労力で疲れにくい体を作るための体幹トレーニング3選!

僕はめちゃくちゃ疲れやすい体をしてます。 身体が固くて、肩も凝りやすい。 そんなわけで体幹トレーニングを調べたんですよ。治せると聞いて。 そしたらね、ほんとトレーニング多すぎ! ってなったわけですよ。 そこで、今回は最低限のトレーニングで最大限…

たったの3ステップでストレスが激減する「嫌いな人への接し方」

どんな環境にも馬が合わない人っていますよね。嫌いだな〜と思ったら、単純に接する機会を減らせばいいだけなのですが、職場の人やご近所さんだと、どうしても顔を合わさないといけません。 そんな時どうすればいいのでしょうか? 私は、いつも心がけている…

仕事で「頑張ります!」なんて2度と言うな!意気込みで成果が劇変する

社会人で頑張りますといっている人はプロ失格です。仕事への意気込みがなってないからです。今回は、仕事に対してどんな意気込みで臨むべきかを書いていきます。

電車では絶対に立つ!僕が電車で座るのを辞めた3つの理由。ストレスも減るし、体幹トレーニング出来て最高。

電車で座りたい狂だった僕が、電車で立ち続けることを決意した3つの理由です。ダイエットや体幹トレーニングにも効くし、ストレスも激減します!

【たぷたぷ】可愛い愛猫のお腹のたるみが気になったから、原因を調べて、検証してみた

猫のお腹のたるみは肥満!?それとも猫本来の特徴であるルーズスキン!?この記事では、猫本来のルーズスキンを説明しつつ、可愛い愛猫の肥満検証を行いました

【企業調査の基本】企業の売上高や営業利益高は比較&分析の徹底が大事!

決算の時期になると多くの企業の売上高や営業利益がわかります。ただ、これらの数字の見方を知っている人はあまり多くないです。 実は、ただ数字を知ってるだけでは何も意味がありません。数字を点・線・面で考えて初めて、数字に命が吹き込まれていくのです…

社会人こそ漫画を読むべきだ。会社人生に役立つ3つの理由を全力で書いていく

社会人はみんなとにかく漫画を読むべきです。なぜなら、漫画には会社人生を勝ち抜く大切なことが書かれているからです。今日はそんな漫画で学べる大切なことを書きたいと思います。

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